Detoks Nedir, Nasıl Yapılır?

Detoks; özel ürünler kullanarak, oruç tutarak, saunaya girerek veya belirli bir diyet izleyerek vücudu toksinlerden arındırmayı veya kilo vermeyi amaçlayan uygulamadır. İnsan vücudu karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar ile detoks yapma kabiliyetine sahiptir ve bunu düzenli olarak yapar. Ancak belirli koşullar altında havadaki ve sudaki kire veya işlenmiş gıdalara maruz kalınabilir. Şeker, beyaz un, çeşitli hayvansal gıdalar ve alkol tüketildiğinde vücudun doğal detoks sistemini aşırı çalıştıran koruyucu maddeler ve toksinler vücuda girebilir.

Besin kaynaklarında, solunan havada ve günlük kullanılan çeşitli kozmetiklerde yolu ile insan vücudu kimyasallara maruz kalabilir. Bu kimyasallardan bazıları insan sağlığı açısından zararlı olabilir. Karaciğeri, böbrekleri ve bağırsakları daha verimli hale getirmek için toksinleri dışarı atmaya yardımcı olan bazı sağlık uygulamaları benimsenebilir. Bu tür sağlık uygulamaları detoks olarak sınıflandırılır.​